Tratamiento Cognitivo Conductual para la Ansiedad

¿Qué aprenderás?

• Técnicas de exposición: herramientas para superar miedos y fobias asociadas a la ansiedad.
• Generalidades de la ansiedad: causas, síntomas y diferentes tipos.
• Terapias específicas: Terapia Racional Emotiva, la Terapia Cognitivo Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso.
• Técnicas de relajación: técnicas para reducir la ansiedad y el estrés.